一般來說自潛者都會設定中性浮力點於 -10m 上下。過大的浮力會造成下潛困難，消耗許多氣力。過小的浮力會造成難以休息自保，除了耗氣以外，更是增加危險。
簡易的浮力設定參考：
請著所有裝備，大吸一口氣，雙手抱胸於水中直立不動。觀察水面與身體的相對位置。
-10m 左右中性浮力：水線大約在鼻樑上一點
注意：
- 每個人的浮力狀況都不同，需要實際下潛測試才準確。以此作為配重參考，確保潛水安全。
- 有些人會因為要方便下潛而過度配重，這樣是錯誤的，應該增進躬身下潛技巧，而非過度配重。
2016年9月5日 星期一
自潛入門 - 浮力測試
自由潛水入門最重要的就是學習浮力的控制。
一般來說自潛者都會設定中性浮力點於 -10m 上下。過大的浮力會造成下潛困難，消耗許多氣力。過小的浮力會造成難以休息自保，除了耗氣以外，更是增加危險。
簡易的浮力設定參考：
請著所有裝備，大吸一口氣，雙手抱胸於水中直立不動。觀察水面與身體的相對位置。
-10m 左右中性浮力：水線大約在鼻樑上一點
注意：
- 每個人的浮力狀況都不同，需要實際下潛測試才準確。以此作為配重參考，確保潛水安全。
- 有些人會因為要方便下潛而過度配重，這樣是錯誤的，應該增進躬身下潛技巧，而非過度配重。
一般來說自潛者都會設定中性浮力點於 -10m 上下。過大的浮力會造成下潛困難，消耗許多氣力。過小的浮力會造成難以休息自保，除了耗氣以外，更是增加危險。
簡易的浮力設定參考：
請著所有裝備，大吸一口氣，雙手抱胸於水中直立不動。觀察水面與身體的相對位置。
-10m 左右中性浮力：水線大約在鼻樑上一點
注意：
- 每個人的浮力狀況都不同，需要實際下潛測試才準確。以此作為配重參考，確保潛水安全。
- 有些人會因為要方便下潛而過度配重，這樣是錯誤的，應該增進躬身下潛技巧，而非過度配重。
2016年5月9日 星期一
親子班入門裝備須知
當大家看到這篇介紹，相信都已經非常雀躍的想跟我們一起跳入大海裡了！請耐心看我為大家介紹如何做好完美的準備，除了讓大家更盡興以外，也可以避免浪費不必要的支出！
有須要租用或訂購者請給我下列資料，我將為你準備。
姓名：
年齡：
身高：
體重：
腳掌長（鞋號）：
租用 / 訂購：（請列型號）
《 裝備介紹 》
小孩面鏡主要是看臉的寬度，建議使用 RM29，或是 Sphera 這兩款比較可以貼臉舒適。如果怕弄壞, Tusa M212 也是很適合的面鏡，裙邊非常舒適，也可以搭配近視鏡片（可左右度數不同）。
※面鏡的裙邊建議選擇黑色，比較柔軟耐用。
自由潛水大多使用套腳式蛙鞋 F-12。小孩小腳的可以搭配襪套使用。效率高，耐用。
防寒衣的作用在於提高身體的浮力，保護身體不受傷，防曬。小孩身體浮力偏低，會建議厚度 3mm 合身的防寒衣，這樣更有利於初期學習。
如果小孩水性不錯也可以穿水母衣至少要防曬，防水母。
呼吸管方面雖然市面上有賣小孩用的，但大多品質不佳，可以使用自由潛水用的小號軟管 SN1089，這樣就便宜好用了。
目前可供應選色：全黑 , 黑底白框, 透明底白框, 透明底藍框
PS：無法搭配近視鏡片。
Sphera : $1900
自由潛水界非常知名的面鏡，也頗適合小孩，但非常怕重壓或是刮傷，需好好保管。
目前可供應顏色：全黑 , 黑底黑白框, 白底粉紅白框, 透明底藍框, 透明底黑白框, 透明底粉紅白框。
PS：無法搭配近視鏡片
可至 Tusa 官網觀看 M212 可挑選之顏色。（訂貨需 2-3日）
https://tusa.com/tw-en/TUSA/Masks
號數： XXS , XS, S, M, L
請告知我鞋號即可
IST WSK-02 (3mm)：$1600
兒童專用，如體型偏胖手腳與長袖防寒衣不合可以使用這件
IST WSK-70 (3mm)：$2100
兒童專用，長袖，保暖度不錯，便宜。
呼吸管 problue SN-1092 ：$500
大呼吸量
顏色：黑灰 / 黑紅 / 黑藍 / 黑綠
有須要租用或訂購者請給我下列資料，我將為你準備。
姓名：
年齡：
身高：
體重：
腳掌長（鞋號）：
租用 / 訂購：（請列型號）
《 裝備介紹 》
小孩面鏡主要是看臉的寬度，建議使用 RM29，或是 Sphera 這兩款比較可以貼臉舒適。如果怕弄壞, Tusa M212 也是很適合的面鏡，裙邊非常舒適，也可以搭配近視鏡片（可左右度數不同）。
※面鏡的裙邊建議選擇黑色，比較柔軟耐用。
自由潛水大多使用套腳式蛙鞋 F-12。小孩小腳的可以搭配襪套使用。效率高，耐用。
防寒衣的作用在於提高身體的浮力，保護身體不受傷，防曬。小孩身體浮力偏低，會建議厚度 3mm 合身的防寒衣，這樣更有利於初期學習。
如果小孩水性不錯也可以穿水母衣至少要防曬，防水母。
呼吸管方面雖然市面上有賣小孩用的，但大多品質不佳，可以使用自由潛水用的小號軟管 SN1089，這樣就便宜好用了。
TABATA RM29 : $2100
成人用的自由潛水面鏡，但也非常適合小孩，因為面鏡與臉密合度高，只要臉寬夠基本上都一定可以使用。但鏡片為塑膠易刮傷，需小心保管。目前可供應選色：全黑 , 黑底白框, 透明底白框, 透明底藍框
PS：無法搭配近視鏡片。
Sphera : $1900
自由潛水界非常知名的面鏡，也頗適合小孩，但非常怕重壓或是刮傷，需好好保管。
目前可供應顏色：全黑 , 黑底黑白框, 白底粉紅白框, 透明底藍框, 透明底黑白框, 透明底粉紅白框。
PS：無法搭配近視鏡片
TUSA M-212：$2400
大面積，視野好，裙邊舒適耐用。適用於 9 歲以上以及成人。可加購近視鏡片。可至 Tusa 官網觀看 M212 可挑選之顏色。（訂貨需 2-3日）
https://tusa.com/tw-en/TUSA/Masks
耐磨防滑襪套：$ 600
底部有防滑，方便小孩行走礁岩海底。
IST F-12：$ 800
適合入門無經驗新手，耐用好踢。建議購買時搭配襪套，方便小孩於礁岩走路。
problue 長蛙鞋：$ 3380
自潛入門用長蛙鞋，需經過訓練方能使用自如。適用於具備一定基礎功力之自潛者。號數： XXS , XS, S, M, L
請告知我鞋號即可
兒童專用，如體型偏胖手腳與長袖防寒衣不合可以使用這件
IST WSK-70 (3mm)：$2100
兒童專用，長袖，保暖度不錯，便宜。
呼吸管 SN-1089 ：$380
自由潛水入門用呼吸軟管，也適合小孩使用，可以隨意彎折。※低呼吸量
呼吸管 IST SN-36 ：$600
自由潛水用，中氣量呼吸管，適合肺活量大一點的小孩使用。
※中呼吸量
※中呼吸量
呼吸管 problue SN-1092 ：$500
大呼吸量
顏色：黑灰 / 黑紅 / 黑藍 / 黑綠
2016年2月17日 星期三
2016年1月8日 星期五
2016 的自由潛水規章
又經過了一年了～
《2016 教學制度》
新的課程，將分為傳統的短時間集訓課程，以及單項練習兩種。
先參加完集訓課程，然後可以依照個別項目進修，
---------------------------〔集訓課程 LV1：〕-------------------------
平潛練習 / 基礎呼吸準備 / 躬身下潛 / 基礎平壓技巧 / 裝備介紹 / 海洋常識 / 海洋實習 / 水中自救
基礎知識 約 2 HR (裝備介紹）
泳池訓練 約 4 HR (基礎呼吸準備 / 躬身下潛 / 基礎蛙鞋練習 / 基礎平壓 )
海洋訓練 約 4 HR (海洋觀光實習 / 海洋深度練習)
一共 2 天課程，包含 CMAS Lv1 自由潛水執照。
門檻：LV1: 平潛 40m, 閉氣 2:00, 下潛 -10m, 需熟練躬身下潛基礎，以及基礎蛙鞋使用
----------------------------〔集訓課程 LV2〕------------------------------
立泳練習 / 蛙鞋進階練習 / 平潛練習 / 階段性呼吸準備 / 進階平壓技巧 / 自潛知識 / 海洋實習 / 救援練習
自潛知識 約 3 HR
泳池訓練 約 8 HR (呼吸準備 / 平潛練習 / 平壓練習 / 進階蛙鞋練習)
海洋訓練 約 8 HR (海洋深度訓練 / 海洋流區訓練 / 救援練習 )
一共 4 天課程，包含 CMAS Lv2 自由潛水執照，費用 12000 NTD。
門檻：LV2: 平潛 50m, 閉氣 2:30, 下潛 -15m
-----------------------------〔集訓課程 LV3〕-------------------------------
平潛練習 / 高階呼吸準備 / 高階平壓技巧 / 海洋知識 / 進階救援練習
自潛知識 約 6 HR
泳池訓練 約 8 HR
海洋訓練 約 12 HR
一共 6 天課程，包含 CMAS Lv3 自由潛水執照，費用 18000 NTD。
門檻：LV3: 平潛 65m, 閉氣 3:30, 下潛 -25m
單項練習：
每一個項目都有很多內容，依照教練指示調整練習。
- 呼吸準備
- 泳技練習：蛙鞋 / 不穿蛙鞋
- 平壓練習
- 身體訓練課程
- 躬身下潛技巧
複合遊戲練習：
設計數十種不同的遊戲，透過遊戲的方式來學習如何將所學的應用。
以上課程費用不包含泳池入場費以及裝備租金。
開課事宜請關注北區自潛社公告。
報名：
李正偉 教練 / 0922-872913
FB:https://www.facebook.com/doculars
北社討論區：https://www.facebook.com/groups/1406720636278133/
---------------------------------------------------------------------------------------
報名請傳給我以下資料：
姓名：
性別：
身高：
體重：
生日：
身份證字號：
聯絡地址：
電話：
手機：
Line ID:
上課時繳交兩張 2 吋大頭照
---------------------------------------------------------------------------------------
去年我著重在基礎技巧的教學上，並且提早教平壓法，雖然成效還不錯，學員成績都很好，不過似乎大家比較不習慣這樣的上課方式。
所以今年 2016 起，會回復成改良版的舊制。不曾上課的新手，請先參加一次體驗，會根據你的狀況與程度建議你合適的課程。
泳池體驗均一價 500。海洋體驗 1000。
然後請報名參加集訓課程，會將應有的知識學能都教給你。如覺得不足的朋友，請繼續報名單堂練習，或與教練討論訓練方式。
《2016 教學制度》
新的課程，將分為傳統的短時間集訓課程，以及單項練習兩種。
先參加完集訓課程，然後可以依照個別項目進修，
平潛練習 / 基礎呼吸準備 / 躬身下潛 / 基礎平壓技巧 / 裝備介紹 / 海洋常識 / 海洋實習 / 水中自救
----------------------------〔集訓課程 LV2〕------------------------------
立泳練習 / 蛙鞋進階練習 / 平潛練習 / 階段性呼吸準備 / 進階平壓技巧 / 自潛知識 / 海洋實習 / 救援練習
自潛知識 約 3 HR
泳池訓練 約 8 HR (呼吸準備 / 平潛練習 / 平壓練習 / 進階蛙鞋練習)
海洋訓練 約 8 HR (海洋深度訓練 / 海洋流區訓練 / 救援練習 )
一共 4 天課程，包含 CMAS Lv2 自由潛水執照，費用 12000 NTD。
門檻：LV2: 平潛 50m, 閉氣 2:30, 下潛 -15m
-----------------------------〔集訓課程 LV3〕-------------------------------
平潛練習 / 高階呼吸準備 / 高階平壓技巧 / 海洋知識 / 進階救援練習
自潛知識 約 6 HR
泳池訓練 約 8 HR
海洋訓練 約 12 HR
一共 6 天課程，包含 CMAS Lv3 自由潛水執照，費用 18000 NTD。
門檻：LV3: 平潛 65m, 閉氣 3:30, 下潛 -25m
單項練習：
每一個項目都有很多內容，依照教練指示調整練習。
- 呼吸準備
- 泳技練習：蛙鞋 / 不穿蛙鞋
- 平壓練習
- 身體訓練課程
- 躬身下潛技巧
複合遊戲練習：
設計數十種不同的遊戲，透過遊戲的方式來學習如何將所學的應用。
以上課程費用不包含泳池入場費以及裝備租金。
開課事宜請關注北區自潛社公告。
報名：
李正偉 教練 / 0922-872913
FB:https://www.facebook.com/doculars
北社討論區：https://www.facebook.com/groups/1406720636278133/
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報名請傳給我以下資料：
姓名：
性別：
身高：
體重：
生日：
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上課時繳交兩張 2 吋大頭照
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