2019年6月18日 星期二

旅鯨 - 歸零



今年的功課是歸零。

從菲律賓回來後到現在,我主要的思考都是如何將自己歸零重新學起。

前一段時間經歷了許多重大的衝擊,到現在總算沈澱了一些。不論是自己與自己,還是自己與海,都有更深一層的感受。

以往,覺得自己已經夠放鬆,把心給敞開給海洋,但現在回頭去看,卻又感受到當初的不足,現在又是另外一種心境。從前的我還不夠放下自我,所以感覺不到海流的微小扭轉,現在終於也開始可以感覺到了。從一個帶狀的感受,到可以分辨出每一條水流的紋路。即使穿著防寒衣,依然可以感受到其中細微的變化。

或許等水再熱一點,脫掉防寒衣後,身體的感官會有另外一種層次的感受。

現在可以感覺得到,我與魚之間的水流變化,所以可以非常接近魚了,甚至可以在魚沒有察覺的情況下摸過去。也可以清楚的感知魚的警戒圈,慢慢的相互與魚理解。

這其中的轉化,是我自己也不理解的。但就這樣發生了。



當我看著自己的時候,內心的鏡子也照著外面的世界。
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這是一條扁鶴箴,大概有 1m 多長,當我遇見他的時候,我們彼此都看了一下,確認彼此沒有敵意後,他就自己在旁邊繞,雖然還是有提防我一下,基本上還算放鬆。

直到我身邊的小孩動作稍微偏大了一點他才離開。

在海裡跟活生生的生命相遇,與在魚攤上很不同。那是生命相互碰觸,可以感受到對方的想法,甚至個性,而不是一攤死肉。


海洋何時要給你禮物,我們完全不知道。但這份未知也正是樂趣,每次都是抱著領受禮物的心情,總是充滿期待


2019年4月11日 星期四

回到初衷的自由潛水

旅鯨🐳
有時,我們望著自己的腳步前進才是好的。
現在自由潛水已經非常風行,許多資訊、美照都在網路上大量流傳,當然隨之而來的比較、相互攻訐、歧視也沒有缺席。
很早以前我就退出了一些公開的自潛社團,因為裡面除了一般的自潛分享以外,也開始出現各種謾罵攻擊。畢竟要能理性的對話,是很困難的事,尤其是在一個以「比較誰比較正確」的教育方式下長大的人來說,要能夠對事不對人,很難。
而且我也很清楚,自己並不是可以完全不受到那些訊息的影響,看到別人的美照,我也會感嘆羨慕,哪些高手又創下了新的紀錄,我也會想自己是不是該精進努力一下。但一陣子我就發現自己會為了練功而練功,無形之間就陷入了比較之中,但那不是我的海洋初衷。
記得我剛開始接觸的時候,光是看著一隻小雀鯛,都足以讓我觀察開心一整天,所有的一切都是如此的新奇!
我的世界好簡單,每次只需要一個小小的發現,就會感覺很快樂。但是慢慢的開始看到別人在國外的各種巨大魚群,或是個人美照,就覺得自己很渺小。
一陣子以後,那個快樂就慢慢消失了。才猛然驚覺,自己已經失去了初衷。
所以我脫離了那些地方,創建了自己的社團,並且控管不要讓比較、謾罵進入社團,盡可能保護我的小小海洋烏托邦。
慢慢的我又回到一開始的自己,可以感受海洋,跟小雀鯛玩一整天,自由潛水再回到他的本位,就只是一項探索海洋的技術,浮潛、水肺、自由潛水都是接觸理解海洋的方式,沒有高下之分。
我的世界又回到原本的寧靜與歡樂,也交了一些一樣不會去計較高低之分的朋友,不管是浮潛還是游泳、水肺都可以是好朋友。
在我的教學裡,分享海洋的樂趣是最重要的,也是我教學的初衷。雖然有時還是會遇到學生真的很在意紀錄,但我還是會盡量讓他感受理解,海洋的豐盛絕對不會只是在數字上,而是海洋的本身就是一個巨大無比的豐盛。
看著我自己的腳步,一步一步的慢慢往前邁進。
我接納自己只是這片汪洋中的一條小魚,接納自己的微不足道,接納自己的無知,並就自己所知道的美好海洋跟大家分享。
像孩子一樣的回到海洋母親的懷抱中,很美好。
※照片為 Masaru Endo 於小琉球

2019年1月28日 星期一

海洋禪與哲學的不同

人為了理解自身的存在,而誕生了哲學。
但哲學卻不是為了理解自身的存在的思考。

多年前朋友建議我看「存在與虛無」,我瀏覽了一遍,然後跟他說,方向錯了。因為我們不可能以一顆樹的研究來瞭解整座森林,不斷的切割下去只會陷入無限迴圈。
今天偶然才瞭解,原來我的思考方式根本不是哲學,而是禪。
我所致力的是理解與實踐自身生命,打破一切拘束我的,直透生命的本質。

無我,然後才有我。

2018年12月17日 星期一

海人,海中之人

海,好大好大

有個朋友跟我說,現在自由潛水的團,大家主要都是練深度,只能在浮球旁邊練習,很少有能夠自由自在的去探索的機會。

我也常在思考這一點,自由潛水跟海對我的意義是什麼?

深度練習,有錯嗎?其實也沒有什麼錯。

但為何我自己不再想進行深度練習了?我想應該是我覺得自己太渺小了。再怎樣深的世界紀錄,也都無法與海洋相比,我選擇了降低自我,讓海來承接我,順著海洋母親的律動,去感受,去理解。

或許跟旁邊的潛伴比,你可能只有 10m, 但旁邊的已經是 20m, 或甚至 30m 更深, 是你的好幾倍,但是相較于大海,我們的比例差距微小得幾乎可以忽略不計。

<< 馬里亞納海溝最大深度為海平面下11,034公尺 >>

我時常會望著海面,感受著,讓海的感覺流入我的身體與心裡,讓海的流動直接貫穿洗滌我的生命。

或許認清了自己的渺小,放下自我與巨大的海洋結合之後,反而變得巨大,我不再是我自己,而是海的一部份。感受承接的是更巨大的存在。

不再征服,不再逼迫自己,不再跟人比較之後,那份自然的輕鬆與滿足,是我成為海中之人的最大收穫吧。


-照片為菲律賓巴拉望某小港


2017年4月19日 星期三

自由潛水入門課程建議

自由潛水是一項非常迷人又健康的運動,但應該怎樣入門呢?


= 自由潛水的競賽項目=

= 閉氣 =
 - 靜態閉氣 STA – Static apnea

= 平潛 =
 - 無蛙鞋動態平潛 DNF – Dynamic apnea without fins
 - 有蛙鞋動態平潛 DYN – Dynamic apnea with fins

 = 深度 =
 - 有蛙鞋恆定配重下潛 CWT – Constant weight apnea
 - 無蛙鞋恆定配重下潛 CNF – Constant weight apnea without fins
 - 可變配重下潛 VWT – Variable weight apnea
 - 拉繩下潛 FIM – Free immersion apnea
 - 無限制潛水 NLT – No-limits apnea



= 自由潛水的入門課程組合建議 =

自由潛水主要是由閉氣、動態平潛、深度練習三個元素組成。所以從自潛的競賽項目可以看出,然後再區分為海洋與泳池。

最重要的基礎是閉氣、平潛、深潛。

閉氣:呼吸法,放鬆
平潛:呼吸法,蛙鞋使用技巧,配速,配重
深潛:呼吸法,平壓技巧,躬身下潛技巧,配速,配重,水壓耐受性

所以入門課程的建議

泳池 1:靜態閉氣, 拉繩或攀梯 5m 練習
泳池 2:呼吸法,靜態閉氣,躬身練習,配重練習,5m 練習
泳池 3:呼吸法,靜態閉氣,躬身練習,蛙鞋練習,平潛練習
泳池 4:呼吸法,靜態閉氣,5m 滯底練習,5m 底平潛練習


海洋 1:蛙鞋練習,靜態閉氣暖身,攀繩 5m 暖身練習
海洋 2:配重蛙鞋練習,靜態閉氣暖身,躬身練習,5m 無繩暖身練習
海洋 3:負重蛙鞋練習,靜態閉氣暖身,5m 暖身練習,10m深度練習
海洋 4:5m 暖身練習,10m 滯底練習

這樣算比較完整的課程練習。可按照個人進度超前或停留。

泳池課程:2hr 每人 1250。包含裝備、入場費。
海洋課程:2hr 每人 1250。全套裝備租金 500。

以上不包含交通、食宿。

報名:
李正偉 教練 / 0922-872913 
FB:https://www.facebook.com/doculars
北社討論區:https://www.facebook.com/groups/1406720636278133/
海洋塾社團:https://www.facebook.com/groups/418188445036201/




2016年9月5日 星期一

自潛入門 - 浮力測試

自由潛水入門最重要的就是學習浮力的控制。

一般來說自潛者都會設定中性浮力點於 -10m 上下。過大的浮力會造成下潛困難,消耗許多氣力。過小的浮力會造成難以休息自保,除了耗氣以外,更是增加危險。

簡易的浮力設定參考:

請著所有裝備,大吸一口氣,雙手抱胸於水中直立不動。觀察水面與身體的相對位置。

-10m 左右中性浮力:水線大約在鼻樑上一點

注意:
- 每個人的浮力狀況都不同,需要實際下潛測試才準確。以此作為配重參考,確保潛水安全。
- 有些人會因為要方便下潛而過度配重,這樣是錯誤的,應該增進躬身下潛技巧,而非過度配重。


2016年5月9日 星期一

親子班入門裝備須知

當大家看到這篇介紹,相信都已經非常雀躍的想跟我們一起跳入大海裡了!請耐心看我為大家介紹如何做好完美的準備,除了讓大家更盡興以外,也可以避免浪費不必要的支出!

有須要租用或訂購者請給我下列資料,我將為你準備。

姓名:
年齡:
身高:
體重:
腳掌長(鞋號):

租用 / 訂購:(請列型號)


《 裝備介紹 》

小孩面鏡主要是看臉的寬度,建議使用 RM29,或是 Sphera 這兩款比較可以貼臉舒適。如果怕弄壞, Tusa M212 也是很適合的面鏡,裙邊非常舒適,也可以搭配近視鏡片(可左右度數不同)。

※面鏡的裙邊建議選擇黑色,比較柔軟耐用。

自由潛水大多使用套腳式蛙鞋 F-12。小孩小腳的可以搭配襪套使用。效率高,耐用。

防寒衣的作用在於提高身體的浮力保護身體不受傷,防曬。小孩身體浮力偏低,會建議厚度 3mm 合身的防寒衣,這樣更有利於初期學習。

如果小孩水性不錯也可以穿水母衣至少要防曬,防水母。

呼吸管方面雖然市面上有賣小孩用的,但大多品質不佳,可以使用自由潛水用的小號軟管 SN1089,這樣就便宜好用了。


          TABATA RM29 : $2100              

成人用的自由潛水面鏡,但也非常適合小孩,因為面鏡與臉密合度高,只要臉寬夠基本上都一定可以使用。但鏡片為塑膠易刮傷,需小心保管。

目前可供應選色:全黑 , 黑底白框, 透明底白框, 透明底藍框

PS:無法搭配近視鏡片。





          Sphera : $1900              
自由潛水界非常知名的面鏡,也頗適合小孩,但非常怕重壓或是刮傷,需好好保管。

目前可供應顏色:全黑 , 黑底黑白框, 白底粉紅白框, 透明底藍框, 透明底黑白框, 透明底粉紅白框。

PS:無法搭配近視鏡片





              TUSA M-212:$2400                  

大面積,視野好,裙邊舒適耐用。適用於 9 歲以上以及成人。可加購近視鏡片。

可至 Tusa 官網觀看 M212 可挑選之顏色。(訂貨需 2-3日)
https://tusa.com/tw-en/TUSA/Masks



                     耐磨防滑襪套:$ 600                      

底部有防滑,方便小孩行走礁岩海底。



                 IST F-12:$ 800                

適合入門無經驗新手,耐用好踢。建議購買時搭配襪套,方便小孩於礁岩走路。



                problue 長蛙鞋:$ 3380                

自潛入門用長蛙鞋,需經過訓練方能使用自如。適用於具備一定基礎功力之自潛者。

號數: XXS , XS, S, M, L
請告知我鞋號即可
                      IST WSK-02 (3mm):$1600                   
兒童專用,如體型偏胖手腳與長袖防寒衣不合可以使用這件


                      IST WSK-70 (3mm):$2100               
兒童專用,長袖,保暖度不錯,便宜。




                  呼吸管 SN-1089 :$380                   

自由潛水入門用呼吸軟管,也適合小孩使用,可以隨意彎折。※低呼吸量


                  呼吸管 IST SN-36 :$600                   

自由潛水用,中氣量呼吸管,適合肺活量大一點的小孩使用。
※中呼吸量


                  呼吸管 problue SN-1092 :$500                   
大呼吸量
顏色:黑灰 / 黑紅 / 黑藍 / 黑綠