浮潛教練標準套裝 A

《 浮潛教練套裝 A 》

低容積高視野舒適面鏡，搭配快拆蛇腹呼吸管。使用套鞋式 F-1 噴射蛙鞋，推力強，拖拉學員夠力，並搭配 2KG 配重，調整適中浮力，方便下潛。

所有裝備皆可放入MGB35 裝備袋，一袋搞定 ！ 

不管帶人或是自用～ 兩相宜～


如需訂購，請洽

李正偉教練  
0922-872913 / Line ID: doculars / FB: https://www.facebook.com/doculars


浮潛教練基本套裝  A 
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MP-203  低容積自由潛水面鏡	1500
SN36      蛇腹呼吸管	650
F-1          噴射蛙鞋	1900
WS726    迷彩防寒衣	5200
S-40        套鞋	800

尼龍配重帶                                                  450
配重 2KG                                                     500

=> 11000 NTD

現在買還送 MGB-35 背提兩用裝備袋！

兒童裝備建議

《 面鏡 》

 6-7歲，孩子臉型太小，所以能夠選用的面鏡不多。主要是 RM-29 或 IST M-59 這兩款。
或是直接使用泳鏡，但泳鏡就無法平衡水壓，所以不進行超過 50 cm 的下潛練習。

RM-29 / $ 2100：Tabata 低容積面鏡。黑色。超軟貼合裙邊，擁有絕佳的舒適度。貼臉面積大，從 5 歲到 85 歲幾乎都可適用。 面鏡帶為目前世界唯一後扣式，沒有纏繞頭髮的困擾，超好穿脫。表面微曲面設計，下水後可讓視線更加清晰。流線的外型，超低水阻，可跳水，不易斷裂。但視野較小。游泳、自由潛水極佳之裝備。
購買連結：https://carousell.com/p/20994751/

《 呼吸管 》

IST SNK-08 兒童防浪呼吸管/ $350：
小型咬嘴方便兒童使用。 容易排水。 有防浪裝置較不容易喝水。 顏色：黑 BK/ 深藍 CB/ 粉紅 CP/ 黃 NY/ 白 W

https://carousell.com/p/21003352/

IST SN-36 自由潛水呼吸管 / $650：
大約 8 歲以上適用，呼吸氣量更大，成人與兒童兩用。
顏色：黑 / 白

https://carousell.com/p/28045893/




《 蛙鞋 》

FK-09 兒童用蛙鞋 / ＄800。
輕鬆好踢，動力良好。可穿潛水襪或套鞋搭配。 
適用腳長 20 cm 以下。
 SIZE: 7-10 US。 
顏色：黑 BK/ 黃 NY / 藍 CB
https://carousell.com/p/21003649/

F-12 入門套腳蛙鞋 / $800
舒適、高效率、水面推進速度快。耐操，非常不易折斷。
是浮潛入門以及蛙鞋初學者的最佳選擇！

腳長：19 cm 以上適用, 或需搭配套鞋使用
https://carousell.com/p/19347961/

建議使用防滑鞋，或是穿上拖鞋後再穿蛙鞋，如果怕磨傷腳可以加上襪子。防滑鞋最小 SIZE 為 22 cm。也可以用有鞋頭與鞋跟的拖鞋搭配（請自行購買）。

※ 購買蛙鞋時請以穿上拖鞋後的腳長為標準購買。

兒童膠鞋

IST S-38 短筒防滑鞋 / $600：

3mm 發泡橡膠，雙面尼龍布貼合。

大波浪橡膠鞋底，防滑。

有兒童用小 SIZE。

https://carousell.com/p/21056351/

SIZE	XXXS	XXS	XS	S	M	ML	L	XL	XXL	XXXL
US	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
EURO	34/35	36	37/38	39	40/41	42	43/44	45	46/47	48
CM	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31

《 防寒衣 / 防曬衣 》

最低要求是防曬。可選擇抗 UV 400 以上，舒適好穿、快乾的萊卡布料水母衣。但孩子比較容易因為好動而摔傷、刮傷，所以選 3mm 潛水布料的防寒衣是比較好的選項。由於在水中並不熱，建議選長袖長褲連身型，浮力較大，也是較齊全的保護。

IST DSK-46 防曬衣 / $800：抗 UV 400度。縫線設計不易磨傷皮膚。適用於水上或戶外活動，舒適涼爽、方便活動。

https://carousell.com/p/21000583/

WSK-02 兒童短袖衝浪潛水衣 / $1600：3 MM 潛水布整塊製作。胸口為網狀彈性橡膠，舒適耐磨。領口、手腳開口處皆有收邊，降低水流進出，提升保暖效果。

https://carousell.com/p/21001530/

WSK-70 兒童用連身防寒衣 / 潛水衣 / ＄2400：提供更良好的全身保護。 3MM 並且更好的彈性橡膠。膝蓋與手肘活動輕鬆，方便進行各種水中活動。
https://carousell.com/p/21002721/



《 套裝組合 》
提供給大家優惠的套裝組合

面鏡 / 呼吸管 / 蛙鞋 / 小裝備袋 / 除霧劑 /  套裝，套裝價格 ＄2000。
https://carousell.com/p/21059985/

面鏡 / 呼吸管 / 蛙鞋 / 防寒衣 / 防水裝備袋 / 除霧劑，套裝價格 ＄5000。
https://carousell.com/p/21060266/

※ 商品所附連結，皆有更詳細說明，可直接下單。或與我聯繫購買。

＝ 北區自由潛水社 ＝

教練：李正偉
Line ：doculars
email：doculars@hotmail.com
電話：0922-872913

各種規格對照表

IST 兒童防寒衣尺寸對照表

《 F-12 蛙鞋尺寸對照表 》

自由潛水標準套裝 A（平價版 + 近視搭配）

標準的平價版自由潛水裝備。提供給大家做參考。
如需訂購，請洽

李正偉教練  0922-872913 / Line: doculars / FB: https://www.facebook.com/doculars


自由潛水標準套裝  A (平價版)
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面鏡	MP213	1500
鏡片	OL213	600
呼吸管	SN36	600
防寒衣	Salvimar Training 2.5mm	8000
腰帶	IST WB12	450
配重	裸鉛 2KG	200
蛙鞋	LF1	4000
手套	3M	150
襪子	SK2:3mm	750
背袋	BGM01	750

=> 小計：17000

MP 213
低容積、高視野、可搭配近視鏡片

OL213 近視鏡片
-2.0 ～ - 6.0 Step -0.5

SN-36 直通呼吸管
黑 / 白 / 墨綠

Salvimar Training 2.5mm
流線、超貼身、超彈好穿（尺寸表請參照頁底）

WB12 配重帶
不銹鋼扣 + 尼龍帶 (-20m內為佳)

裸鉛 1KG *2

LF1 長蛙
干擾小 / 正浮力

3M 防滑手套
五金行、B&Q 皆有販售，手感細緻，有覆蓋丁腈橡膠不易被刺穿

SK2 潛水襪
舒適好穿，底有做防滑設計。

BGM01 裝備袋
透氣、容積大、可以塞進一雙長蛙與防寒衣等裝備，便宜實用。

簡易的閉氣時間延長法

《 潛水豆知識 》簡易的閉氣時間延長法

許多剛學自由潛水的朋友，都為了閉氣時間難以延長而感覺苦惱。其實只要掌握幾個重點原則，就能夠讓閉氣時間延長，也會更輕鬆自在喔！


※ 放鬆：讓心跳降低安靜下來，肢體放鬆 ※ 

當你身體緊張時，心跳會加速，肌肉組織會緊張收縮，就會增加耗氧量。所以做好精神與身體的放鬆，就能夠降低耗氧，增加時間。

每次閉氣的間隔最好達到 3 分鐘以上，這樣比較能夠有足夠的休息。


※ 足夠的肺部換氣量 ※ 

適當的深呼吸，緩慢而且盡量深的呼吸，能夠增加肺部交換的空氣量，讓更多新鮮空氣進入肺部，才有辦法儲存更多氧氣。


※ 前一天適當的休息 ※ 

於練習的前一天，不要過勞，不要喝酒。潛水前 1 小時避免刺激性飲料或食物。不要吃太飽，避免燒烤或是油炸物。

讓身體處於乾淨輕鬆的狀態，也能幫助你做出良好的成績。


※ 時常練習 ※ 

有機會就在水中練習閉氣，習慣在有水的環境下閉氣，時常練習，成績也會慢慢進步。
（在沒有伴的時候請勿單獨練習，在家可以使用臉盆練習亦可）

※ 參與課程，請教練當場指導 ※ 

有經驗的教練能夠很快看出你的問題，以及解決問題，透過適當而正確的學習，能夠事半功倍，也許你的瓶頸，只是一個很小的問題。

〔北區自由潛水社〕

潛水豆知識 : 水溫

潛水豆知識：

「水溫與氣溫並沒有直接關係，相反的氣溫高時，容易覺得水溫低，氣溫低時，覺得水溫高。」

即使在大太陽時，也只有表層的海水會受熱，大概都不超過 1m，所以主要都是看海流。相對來說，如果寒流來襲，也比較不受影響。而室內泳池影響更小，水溫相對穩定。

所以寒流來時下水反而覺得溫暖，大太陽時反而覺得水溫低喔！

很微妙的，在海裡的海流是層次分明的，幾乎可以感覺到分隔線，有時視覺上也看得到層次！可以細心點觀察！

赤丸 看的到因為潮流造成冷熱交會，高低密度海水混和的波紋

生物淨化計畫 - 簡介

《 生物淨化計畫 - 簡介 》

自從開始關心核電問題，也同時接觸到了核災後的相關資訊，於核災後，車諾比核電廠附近成為野生動物天堂，各種生物繁衍茂盛。（註1）

過了一段時間，由於自己愛海接觸了許多海洋污染的問題，還有看到在重污染的河川裡，還是藏有許多生物，猛然發想，原來我們尋求各種方式解決污染問題，但解決的方案其實就藏在自然裡，只是我們總是忽略了自然的力量。

生物淨化早有相關研究在進行，但都是針對如何「消除污染物」下去研究，例如：「吃塑膠的細菌」之類的題目，但都太過細微，忽略了大自然最強大的力量 - 「生命」！

自然許多生物，世代交替的速度非常快，在野地的海洋裡，之所以看起來那麼的美麗、健康，是因為世代交替很快，老弱殘病的個體，會很快被淘汰。所以污染物會造成生物的大量減少是沒錯，但若不要有人類的捕撈壓力，甚至以人類的力量進行大量繁殖，加速世代交替，就可以取得另一個結果。

使用「生命」來淨化污染。

快速的世代交替，大量的死亡，會將污染物也帶入死亡之中，隨之沈澱到底部。濾食性的生物，以及食物鏈底層生物，通常世代交替都非常快，大量的人工繁殖成本也非常低。（註2）

只要能從上游降低污染壓力，並且從較低污染周邊區域開始野放底層生物。例如文蛤、牡蠣。就會大量的收集水中重金屬以及雜質，然後導致個體死亡，但會集中以及沈澱，如果再搭配底層食物鏈，例如清潔蝦蟹、雜食性魚類，就可以進行更進一步收集與沈澱。

快速的世代交替，將會留下具抵抗力個體，以文蛤來說，每年 3, 6, 9 月都可排精繁殖，所以一年的世代交替將可達到 3 次，即使每次的折損率為 90%，由於每次種苗放流皆可達數百萬，所以僅需幾年，就一定能夠培養出抗力夠強的種苗，逐漸由輕污染區域，移向重污染區域，每次放流前對水質的檢測，來決定放流的區域以及檢視污染淨化的效果，也能逐漸移向原本重污染區域，進行生物淨化。

這是利用生命的奇蹟將污染物收集、沈澱，成本低廉，後續強健的個體將會自行繁衍，無須後續維護成本。

只要進行三大重點，即可逐步達成：

1. 重建食物鏈底層，濾食性、腐食性生物大量復育
2. 降低上游污染，降低生態壓力
3. 禁捕，保存具抵抗力個體繼續大量繁衍。



註1：

25年後，野生動物：「車諾比，幹得好！」

http://pansci.tw/archives/3071

註2：
一粒雌貝約排十幾萬個卵
http://www.miobuffer.com.tw/fnm/198708/06.htm