最基礎的自保

《 最基礎的自保》

會游 200m 算可以自保嗎？

很顯然的在自由潛水裡不算，因為游泳這件事對自潛者來說太簡單。在具備面鏡呼吸管，蛙鞋的協助下，即使是新手自潛者也至少具備 1km 以上的移動能力。而即使在無裝備情況下，只要懂得放鬆，隨便漂個 500m 也是輕而易舉。

自保的前提是「浮力控制」

為何穿著救生衣，生存能力就會大幅的增加呢？原因就是在於有足夠大的浮力讓呼吸變得輕鬆。但那樣的浮力就很難下潛了，如何達成輕鬆漂浮，卻又不會過度耗力下潛呢？

在自由潛水裡，一個非常基礎卻很少人注意的項目「浮力控制」就有必要好好重新認識了。

自由潛水由於只用一口氣下潛，所以浮力是固定的，在下潛那一刻浮力就是固定的（如果中途都不吐氣的話）。

一般建議中性浮力點會是約在 -10m 左右，因為上浮進到 -10m 內就可以自然上浮，放慢速度降低耗氧避免昏迷。

所以自潛也須要知道哪裡是自己的「中性浮力深度」。因為那個深度之後可以開始自由落體，上浮在那深度之內就可以自由上浮。 不要過度配重，避免因為過度配重在水面難以休息。

不要過輕配重，避免下潛過度耗力。

適當的配重，是自保的第一步。讓自己可以輕鬆漂浮在水面，也可以輕鬆省力下潛。

你知道你的中性浮力深度嗎？你知道自己配重多重嗎？ ※平壓法以外還有很多重要的事

#海洋塾 #北社 #自由潛水 #Freediving #自潛技巧教學

旅鯨 - 回憶

旅鯨 - 回憶

記得，很久以前跟自潛的朋友一起在泳池練習，後來開始接一些體驗。

為了想體驗的朋友們，我到了大家開始下水的季節，還是常常跑泳池，後來就有人說，那個阿偉沒在下海的，可能是下海不行。

聽到的當下是很難過的，因為我為了帶體驗才留在泳池，身體已經想念大海很久了。我一開始就是在海裡跟海學，大概過了5-7年才進到泳池。比起泳池來說，海我熟悉多了。

今天忽然想起這件事，是因為我長久以來都只有帶到 Lv2 自由潛水，雖然有些學生都遠超過這成績，但我其實還是比較喜歡帶基礎課。我喜歡看到一個人從陌生、恐懼、期待，轉化成跟海熟悉，可以共舞、享受的感覺。

我喜歡分享他們的喜悅 ：）

最近重寫了 Lv1 課本，發現自己長久以來教學相長，對基礎的瞭解又更深了一分。以往雖然知道，但其實並不真的那麼瞭解。看見原來自由潛水這項運動的基礎是這樣組成的，人與海的關係是這樣開始的。

以前賽車的時候也是這樣，剛出門天下無敵，走三步寸步難行。一個一個難關經過以後，一層又一層的風景，不同的理解，不同的心境。

從我開始跟海玩，一開始只是為了樂趣，接著深入學習各種知識與技術，再來又放下了技術，更直覺的跟海學習，重新描繪這個世界的真實模樣。

我喜歡，海教給我。

引導教我認識了自己，誠實的面對自己的一切。
當我重新認識我自認習以為常的世界時，又看見了許多美麗的煙火，看到食物的真正樣貌，看到自然運行的狂暴與平衡，看到我自己在這之中生命的各種樣貌，各種選擇，各種因果。

萬事萬物，不論好壞都有其因果在其中，曾經我以為壞的事，卻變成我能夠在海中堅強站立的支柱。看清自己在每一段生命中被打垮，再重建，再被打垮，再重建...

沒有一段不重要，每一段也都是自己的選擇。

我不再想怎樣把事業做大，我只想做好自己。這一份既單純又困難的功課。

※ 很容易想到什麼寫什麼
※ 自由潛水很快樂，我喜歡自潛，也喜歡跟大家分享自潛

#旅鯨 #海洋塾 #自由潛水 #Freediving

旅鯨 - 冒險與體驗社

今天是一趟很臨時的浮潛預約, 昨天才接到客棧電話, 而且聽說今天天氣浪況會變差, 所以希望我親自過去帶.

一路上, 看到浪況都捲起小筒浪, 心裡都開始有點擔憂, 因為一旦捲筒浪近岸的能見度就會很差.

但到了客棧, 一群大學生也恰好到了, 他們自我介紹說:「我們是冒險與體驗社」。我想，既然是「冒險」與「體驗」那對海的各種面相也應該可以嘗試看看了 XD

其實在岸上看即使浪很大，浪花都高達 5-7m，海裡的流水其實還是會有相對平靜的區段，順流逆流的流水交錯，即使混濁，魚群們還是在那裡，只是他們會尋找相對舒服的水域躲藏起來。

浪大的時候也有浪大的體驗方式，感受流水與浪花，在順流與逆流中感受自然的力量，即使只是浮潛也是可以做到。

當帶著大家登上外礁，看著外面洶湧的波浪，如同巨大的生物一般呼吸、吞吐，我覺得他們很幸運，第一次就可以有這麼特別的感受，跟自然有如此接近的接觸。

雖然平靜的海洋，湛藍的海景非常美麗，但是洶湧的波浪，海洋的巨大呼吸也同樣迷人。

#海洋塾 #旅鯨 #浮潛

話說.... 主角是中了 JOJO 冒險野郎的毒嗎 XDDDDD

旅鯨 - 台灣社會的「比較文化」

我從小就不喜歡「比較」，記得國中時，老師讓大家跑操場兩個兩個一組測試看看大家的單圈，跟我一組的剛好是一個扁平足跑不快的朋友，我就陪著他慢慢跑，其實還蠻開心的。回來被老師罵了一下，說為何我不好好跑？我回說，又沒有先說要全力跑。老師可能也懶得理我，這事情就過去很多年了。

到了現在玩自由潛水，從以前我也是會陪著大家一起玩，陪進步慢的朋友一起練習。偶爾才會自己跑出去享受一下。在我的社團裡也從來沒貼過任何一個人的紀錄，因為我覺得自由潛水是一項非常個人, 內在的運動，每個人都有他自己的腳步跟感受，除非他自己拿出來比較，不然我並不想幫他比較。就像海裡的魚一樣，旗魚比鯊魚游得快，但這代表旗魚比較厲害嗎？鯊魚又比小丑快，又大又強壯，但小丑魚就比較差嗎？

我有時會看到一些教育團體的廣告，會寫上類似「領袖人生」這樣的字，我也會想，大家都是領袖？那誰來做事 XD

這個社會的價值觀從小就一直灌輸我們要上進要發展，從小就用分數來評價你，不論是考試或是業績，把你的表現給數字化，就有了評斷的標準。但是一個人真的能夠用數字來量化嗎？

當你取得比其他人更好的數字（成績）就代表自己高人一等了嗎？勝而驕，敗而餒，建立在人與人之間比較的價值觀中的自信，很辛苦...

因為不論再強大，總有一天英雄白首，那時的自己就失去了價值嗎？或是在某些項目比你差的那些人就毫無價值了嗎？

我想不是的，在地球上的每一種生物都有其生命的意義，從微小的昆蟲, 到巨大的藍鯨，每一種都有他生命的意義，而且生命與生命之間彼此相連，彼此對彼此都很重要。

電影《霍元甲》在涼亭喝茶的那一幕對話如是說：

田中：霍先生這麼說，難道當真不懂茶?
霍元甲：不是我不懂，是我不願懂！我不想將茶分出高低，是茶就好..
田中：可是這茶卻有高低不同品性之分..
霍元甲：什麼是高?什麼是低?它們都是生長於自然當中，並沒有高低之分..

田中：看來閣下真不懂，否則的話自然會品出高低..
霍元甲：先生說的也對，在我看來，茶品的上下高低不是由茶來對我們說，是由人來決定的，不同的人有不同的選擇，我不願做這個選擇..
田中：喔~~為什麼?
霍元甲：喝茶是一種心情，如果你心情中了，茶的高低還有這麼重要嗎?

透過競技, 數字，我們可以更瞭解自己，但我們自己卻不只是這些數字、成績。

我喜歡看學生從 0 開始，即使只有一點點微小的進展，那種喜悅是很簡單單純的。我也時常會將自己歸零，放下所有技巧、思維，重新回到海裡，感受、放空、沉澱。把自己跟自然，跟海的連結不斷的確認，不失本心，不忘初衷。

#海洋禪 #海洋之心 #海洋塾 #海洋教育

攝影：張庭瑜