《自潛日誌》
2019/06/23 SUN
龍洞灣 LongDon Bay
水溫 27-28 / 浪高 0.3-0.8 m 傍晚起浪
能見度 5 - 8m
原本說週日有豪大雨，但其實都只是陰有雨。直到傍晚才慢慢起浪，下大雨。
對我來說，只要心裡感覺平靜，就是晴朗平浪。我喜歡吳明益老師寫的片段：在瓦優瓦優島，大家遇到都會打招呼，問今天天氣如何，不論天氣如何，都必須回答今天天氣非常晴朗。
今天的訓練課是幫學生重新檢視一次自己的所有習慣，從配重，蛙鞋，躬身下潛，呼吸，上浮。其實真的很多細節是大家很容易忽略的。即使已經是輕鬆 20m 的學員，還是有許多要注意跟調整的事項。
20m 是一個生死關。
以前有幾個好友就是死在 20m 上下，我曾救起的 BO 學員也是 20m 上下。從胸腔有氣，到無法提氣中間的心理變化，加上水壓巨大變化，沒有準備好的話很容易出事。
我覺得這是一個從自我為主轉變為以海為主，對海必須保持尊敬與禮讓才能過的關卡。
在兩堂課的調整過後，重新認識自己，就像當年我在 20m 左右摸索，一切都是如此的陌生，需要有人引導我才能夠一窺堂奧。
每一項運動，都是由基礎累積而成，當遇到了問題，只要回到基礎重新檢視，往往就能解決大部分問題。
#海洋塾 #自潛日誌 #教學心得
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