為何初學自潛不一定要從法藍茲法開始？

很多學生都會問我，為什麼不先教法藍茲平壓法？

在我的經驗來說，有以下的因素所以不是很希望初學太過執著在法藍茲法。

※ 法藍茲法跟喉部相關肌肉使用有關，有些人相關肌肉平日沒有使用，所以需要時間做相關肌肉運動，需要相當時間才能學會，會影響到其他部分的教學（就算有些學員會了，但我也不會告訴他，因為這樣只會徒增困擾）

※ 10m 內如果無法使用捏鼻法平壓，可能相關通道，鼻息肉有阻塞，硬推不一定會過，也可能逆阻塞更痛苦

※ 在使用捏鼻法平壓久了，喉部相關肌肉也會多少運動到，通常一段時間潛水後，就已經是使用法藍茲法而不自知，只需要釐清動作跟原理即可。

在初階課程中，最重要的是「完成一次完整的自由潛水」。而不是要做到最大深度。

呼吸準備 → 躬身下潛 → 平壓  → 自由落體  → 滯底  → 上浮  → 回復呼吸

這些才是初階課程最重要的。良好的基礎動作、習慣，是未來繼續進修的基石。

旅鯨 - 緬懷英雄夢

旅鯨 - 緬懷英雄夢

有些事情，對我來說是一種自主限制。

例如在自潛教學裡，必須完成一定技巧與深度滯底時間後，我才會教下一階使用的平壓法。

因為我總是時常回憶起當年在菲律賓受訓時，教練都會用安全索限制我下潛的最大深度，直到他覺得我可以掌握這個深度了，才會讓我再往下潛。

學生在外，我無法用安全索限制他，也無法為他做安全戒護，所能做的僅僅是在課程中將各種危險的自潛習慣修整，讓他更能掌握每一個深度與身體的狀況。

每次發生一個意外，都讓我感覺難以承受，尤其是現在幾乎人人秀表，每一次看到那種對深度的執著，就等於在提醒我那些朋友的逝去。

現在資訊取得很容易了，各種平壓法也不再是秘密，深度大幅的進展，各種意外也開始頻傳。我相信每一個出意外的人懂自由潛水追深就是要不斷逼近極限，但也都相信自己不會是出事的那一個。

追逐著自己的「英雄夢」。

在第一個英雄好友逝去時，我想看看是什麼樣的風景讓他願意付出這麼大的代價？但當我第一次下潛到相近的深度時，我感覺寂寞了，除了表上的數字，我沒有其他的感動。我敬重這樣的逐夢，但那卻不是我的夢了。

所以我停止了繼續往下，改成往浪區、流區，往蠻荒的海洋探索，去追尋殘留的原始海洋片段。以一介微小的人類之身試圖在大浪中去領悟海洋的偉大，生命的真義。

如果未來與英雄好友相遇，我想跟他分享，我這些年在另一個面相的海洋的探索與遭遇，總是喜歡傻笑的他，大概也是默默的傻笑著聽我說完吧。

愚人夢想，堅持走我自己的路，引導著有緣的朋友看看另一面不同的海，生命的脆弱與堅毅。

深夜雜感

#旅鯨

旅鯨 - 回憶

旅鯨 - 回憶

記得，很久以前跟自潛的朋友一起在泳池練習，後來開始接一些體驗。

為了想體驗的朋友們，我到了大家開始下水的季節，還是常常跑泳池，後來就有人說，那個阿偉沒在下海的，可能是下海不行。

聽到的當下是很難過的，因為我為了帶體驗才留在泳池，身體已經想念大海很久了。我一開始就是在海裡跟海學，大概過了5-7年才進到泳池。比起泳池來說，海我熟悉多了。

今天忽然想起這件事，是因為我長久以來都只有帶到 Lv2 自由潛水，雖然有些學生都遠超過這成績，但我其實還是比較喜歡帶基礎課。我喜歡看到一個人從陌生、恐懼、期待，轉化成跟海熟悉，可以共舞、享受的感覺。

我喜歡分享他們的喜悅 ：）

最近重寫了 Lv1 課本，發現自己長久以來教學相長，對基礎的瞭解又更深了一分。以往雖然知道，但其實並不真的那麼瞭解。看見原來自由潛水這項運動的基礎是這樣組成的，人與海的關係是這樣開始的。

以前賽車的時候也是這樣，剛出門天下無敵，走三步寸步難行。一個一個難關經過以後，一層又一層的風景，不同的理解，不同的心境。

從我開始跟海玩，一開始只是為了樂趣，接著深入學習各種知識與技術，再來又放下了技術，更直覺的跟海學習，重新描繪這個世界的真實模樣。

我喜歡，海教給我。

引導教我認識了自己，誠實的面對自己的一切。
當我重新認識我自認習以為常的世界時，又看見了許多美麗的煙火，看到食物的真正樣貌，看到自然運行的狂暴與平衡，看到我自己在這之中生命的各種樣貌，各種選擇，各種因果。

萬事萬物，不論好壞都有其因果在其中，曾經我以為壞的事，卻變成我能夠在海中堅強站立的支柱。看清自己在每一段生命中被打垮，再重建，再被打垮，再重建...

沒有一段不重要，每一段也都是自己的選擇。

我不再想怎樣把事業做大，我只想做好自己。這一份既單純又困難的功課。

※ 很容易想到什麼寫什麼
※ 自由潛水很快樂，我喜歡自潛，也喜歡跟大家分享自潛

#旅鯨 #海洋塾 #自由潛水 #Freediving

旅鯨 - 台灣社會的「比較文化」

我從小就不喜歡「比較」，記得國中時，老師讓大家跑操場兩個兩個一組測試看看大家的單圈，跟我一組的剛好是一個扁平足跑不快的朋友，我就陪著他慢慢跑，其實還蠻開心的。回來被老師罵了一下，說為何我不好好跑？我回說，又沒有先說要全力跑。老師可能也懶得理我，這事情就過去很多年了。

到了現在玩自由潛水，從以前我也是會陪著大家一起玩，陪進步慢的朋友一起練習。偶爾才會自己跑出去享受一下。在我的社團裡也從來沒貼過任何一個人的紀錄，因為我覺得自由潛水是一項非常個人, 內在的運動，每個人都有他自己的腳步跟感受，除非他自己拿出來比較，不然我並不想幫他比較。就像海裡的魚一樣，旗魚比鯊魚游得快，但這代表旗魚比較厲害嗎？鯊魚又比小丑快，又大又強壯，但小丑魚就比較差嗎？

我有時會看到一些教育團體的廣告，會寫上類似「領袖人生」這樣的字，我也會想，大家都是領袖？那誰來做事 XD

這個社會的價值觀從小就一直灌輸我們要上進要發展，從小就用分數來評價你，不論是考試或是業績，把你的表現給數字化，就有了評斷的標準。但是一個人真的能夠用數字來量化嗎？

當你取得比其他人更好的數字（成績）就代表自己高人一等了嗎？勝而驕，敗而餒，建立在人與人之間比較的價值觀中的自信，很辛苦...

因為不論再強大，總有一天英雄白首，那時的自己就失去了價值嗎？或是在某些項目比你差的那些人就毫無價值了嗎？

我想不是的，在地球上的每一種生物都有其生命的意義，從微小的昆蟲, 到巨大的藍鯨，每一種都有他生命的意義，而且生命與生命之間彼此相連，彼此對彼此都很重要。

電影《霍元甲》在涼亭喝茶的那一幕對話如是說：

田中：霍先生這麼說，難道當真不懂茶?
霍元甲：不是我不懂，是我不願懂！我不想將茶分出高低，是茶就好..
田中：可是這茶卻有高低不同品性之分..
霍元甲：什麼是高?什麼是低?它們都是生長於自然當中，並沒有高低之分..

田中：看來閣下真不懂，否則的話自然會品出高低..
霍元甲：先生說的也對，在我看來，茶品的上下高低不是由茶來對我們說，是由人來決定的，不同的人有不同的選擇，我不願做這個選擇..
田中：喔~~為什麼?
霍元甲：喝茶是一種心情，如果你心情中了，茶的高低還有這麼重要嗎?

透過競技, 數字，我們可以更瞭解自己，但我們自己卻不只是這些數字、成績。

我喜歡看學生從 0 開始，即使只有一點點微小的進展，那種喜悅是很簡單單純的。我也時常會將自己歸零，放下所有技巧、思維，重新回到海裡，感受、放空、沉澱。把自己跟自然，跟海的連結不斷的確認，不失本心，不忘初衷。

#海洋禪 #海洋之心 #海洋塾 #海洋教育

攝影：張庭瑜

回到初衷的自由潛水

旅鯨🐳

有時，我們望著自己的腳步前進才是好的。

現在自由潛水已經非常風行，許多資訊、美照都在網路上大量流傳，當然隨之而來的比較、相互攻訐、歧視也沒有缺席。

很早以前我就退出了一些公開的自潛社團，因為裡面除了一般的自潛分享以外，也開始出現各種謾罵攻擊。畢竟要能理性的對話，是很困難的事，尤其是在一個以「比較誰比較正確」的教育方式下長大的人來說，要能夠對事不對人，很難。

而且我也很清楚，自己並不是可以完全不受到那些訊息的影響，看到別人的美照，我也會感嘆羨慕，哪些高手又創下了新的紀錄，我也會想自己是不是該精進努力一下。但一陣子我就發現自己會為了練功而練功，無形之間就陷入了比較之中，但那不是我的海洋初衷。

記得我剛開始接觸的時候，光是看著一隻小雀鯛，都足以讓我觀察開心一整天，所有的一切都是如此的新奇！

我的世界好簡單，每次只需要一個小小的發現，就會感覺很快樂。但是慢慢的開始看到別人在國外的各種巨大魚群，或是個人美照，就覺得自己很渺小。

一陣子以後，那個快樂就慢慢消失了。才猛然驚覺，自己已經失去了初衷。

所以我脫離了那些地方，創建了自己的社團，並且控管不要讓比較、謾罵進入社團，盡可能保護我的小小海洋烏托邦。

慢慢的我又回到一開始的自己，可以感受海洋，跟小雀鯛玩一整天，自由潛水再回到他的本位，就只是一項探索海洋的技術，浮潛、水肺、自由潛水都是接觸理解海洋的方式，沒有高下之分。

我的世界又回到原本的寧靜與歡樂，也交了一些一樣不會去計較高低之分的朋友，不管是浮潛還是游泳、水肺都可以是好朋友。

在我的教學裡，分享海洋的樂趣是最重要的，也是我教學的初衷。雖然有時還是會遇到學生真的很在意紀錄，但我還是會盡量讓他感受理解，海洋的豐盛絕對不會只是在數字上，而是海洋的本身就是一個巨大無比的豐盛。

看著我自己的腳步，一步一步的慢慢往前邁進。

我接納自己只是這片汪洋中的一條小魚，接納自己的微不足道，接納自己的無知，並就自己所知道的美好海洋跟大家分享。

像孩子一樣的回到海洋母親的懷抱中，很美好。

#海洋塾 #自由潛水 #旅鯨 #海洋之心 #初衷

※照片為 Masaru Endo 於小琉球

海人，海中之人

海，好大好大

有個朋友跟我說，現在自由潛水的團，大家主要都是練深度，只能在浮球旁邊練習，很少有能夠自由自在的去探索的機會。

我也常在思考這一點，自由潛水跟海對我的意義是什麼？

深度練習，有錯嗎？其實也沒有什麼錯。

但為何我自己不再想進行深度練習了？我想應該是我覺得自己太渺小了。再怎樣深的世界紀錄，也都無法與海洋相比，我選擇了降低自我，讓海來承接我，順著海洋母親的律動，去感受，去理解。

或許跟旁邊的潛伴比，你可能只有 10m, 但旁邊的已經是 20m, 或甚至 30m 更深, 是你的好幾倍，但是相較于大海，我們的比例差距微小得幾乎可以忽略不計。

<< 馬里亞納海溝最大深度為海平面下11,034公尺 >>

我時常會望著海面，感受著，讓海的感覺流入我的身體與心裡，讓海的流動直接貫穿洗滌我的生命。

或許認清了自己的渺小，放下自我與巨大的海洋結合之後，反而變得巨大，我不再是我自己，而是海的一部份。感受承接的是更巨大的存在。

不再征服，不再逼迫自己，不再跟人比較之後，那份自然的輕鬆與滿足，是我成為海中之人的最大收穫吧。

-照片為菲律賓巴拉望某小港